寒暖差疲労に注意!!札幌市北区麻生レイキヒーリング整体

本日、札幌北区麻生は30℃🌞

暑い日が続きますね～💦

 

寒暖差が大きいと自律神経が乱れます。

自律神経は体温を適当に保つ為の命令を司っていますが、自律神経でうまくコントロールを行う事が出来る温度の違いはおよそ5℃程度です。

例えば室温20℃の部屋と気温35℃の外を行ったり来たりしていると自律神経が上手く作用しなくなり、頭痛がするなどの身体に異常が出てしまう場合があります。

 

暑い外で身体を休ませる副交感神経が優位になった状態から、冷房の効いた室内へ入ると急激に活発になる交感神経が優位になります。

自律神経が入れ替わることで、エネルギーが消耗し『寒暖差疲労』が起こるのです。冷房による身体の冷え、むくみ、肩こり、腰痛、めまい、不眠、食欲不振、便秘、下痢、頭痛のきっかけになります。

身体が冷えると肩回りや首の筋肉が収縮して血流が悪くなります。それに加えて体温を調節する自律神経も乱れる為、緊張性頭痛が起こるのです。

 

水分補給は1日1.8ℓ～2ℓを目安に。

体調管理に気を付けて下さい。

 

レイキヒーリング整体で気の流れを整え、身体を整える。

最後に自律神経を整え終了。

 

不調を感じたら、梵珠bonzyuのレイキヒーリング受けてみて下さい😊

みなさまのお越しを心よりお待ちしております♪

 

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