札幌市北区麻生にあるレイキヒーリング整体でストレスケア

こんにちは、先日母の誕生日に姉と一緒にマメルリハをプレゼント🎁

小ぶりの鳥でかわいい～💕　気性が荒いと言われましたが、この子はとってもいい子💕

15年から20年生きるそうです。　私も欲しくなっちゃいましたが我慢我慢…。

命を預かると言うのはちゃんと考えてからでないと…、飼える環境があって一日中一緒にいてあげられるのが理想ですよね…。店に連れてくればいいのか…。ダメダメ!!

なんかいつかワシャワシャできるのが欲しいなぁ～（笑）

 

ストレスの緩和方法で呼吸法があります。

普段の生活の中では、頭と心が別々の事をしている状態が多くあります。

「お腹がすいたけど、仕事を終わらせなきゃ」、「映画を見たいけど、掃除をしなきゃ」、「帰りたいけど、帰れない」などと、忙しい日々をお過ごしかと思います。

 

この別々の状態が続き過ぎてしまうと、感情が暴走したり、焦りや不安が生まれたり、頭痛や不眠、めまい、血流が悪くなり肩こり、腰痛の原因ともなり身体にさまざまな不調がでます。

病院へ行っても「ストレスですね。ためないようにして下さい。」となんともどうしようもないことを言われます。

 

そうなる前に呼吸法を試してみて下さい。

目を閉じ「吸って、吐いて」と頭の中でつぶやき深呼吸を繰り返す。

頭で「吸って、吐いて」と考え、身体も同じく「吸って、吐いて」だけを行っている。

この『心と身体が同じことをする』と言うことがとても重要です。

 

呼吸を通して心と身体のアンバランスを埋め、気持ちと身体を安定させましょう。

 

レイキを学び、呼吸の大事さを知りました。

当たり前にしている呼吸。意識を向けると呼吸が浅いことに気づきます。

レイキが流れているとき、身体が緩むとき、呼吸が変わります。

気持ちのリセットも呼吸で整える。

 

当たり前にできているようで出来ていない事たくさんありますね。

 

当サロンについて♪