不眠でお困りの方は札幌市北区麻生レイキヒーリング整体

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不眠でお困りの方いらっしゃいませんか？

なかなか寝付けない、寝起きが悪いor途中で目が覚めてしまう

あなたはどっち？？

 

なかなか寝付けない、寝起きが悪いと言う方、肝臓への負担が大きいのでは？

食べすぎ、飲酒、ストレス、運動のし過ぎで負担がかかってきます。

出来れば23時までに熟睡していることが理想です。

その為に生活習慣を見直すことが重要です。

眼精疲労も肝臓が疲れている証拠。感情だとイライラ、クヨクヨしている方要注意。

 

途中で目が覚めてしまうと言う方、腎臓の影響です。

明らかに水分が足りていないと考えられます。

女性であれば1.5ℓ～1.8ℓ、男性は1.8ℓを1日で摂取する量と考えて下さい。

1.8ℓのペットボトルを想像してしまうと無理無理と思われるかもしれませんが、

ご飯の時に、コップ一杯のお水300ml+お味噌汁orスープ200ml×3食で1.5ℓ。

合間に、ティータイム（カフェインの含まれていないもの）で1.8ℓはすぐに取れちゃいます。

 

毎日水分を取るようになってから、途中で目覚める事もなくなり、腰痛もなくなったと言う方もいらっしゃいます。　腎臓が弱ると腰痛にも繋がってきます。

 

少し話はそれますが…　子供のおねしょも腎に関係しています。

恐れの感情から腎の機能が低下します。

おねしょをしてしまったお子さんに怒ったりしていませんか？？

「明日もおねしょしたらどうしよう、お母さんに怒られる…」

と考えながら眠りにつきます。　恐怖心からおねしょをしちゃいます。

してしまったものはしょうがないと注意することもせず、もちろん怒らずにいると、おねしょをすることは無くなるでしょう。

 

話しを戻すと、結局生活習慣と水分が大事なんですよ～と言うお話。

質の良い睡眠で疲れを取りましょう。

 

レイキが流れると眠たくなります。波動調整すると眠くなります。

ゆっくりお休みになりたい方、梵珠bonzyuへいらして下さいね😊

皆様のお越しを心よりお待ちしておりま～す♪

 

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