腰痛の方必見!!札幌市北区麻生ヒーリング整体

こんにちは、昨日はキレイな満月がみられた札幌北区。

お月見団子を買うか迷ってやめました（笑）

 

みなさんお水飲んでいますか？？

特に腰痛でお悩みの方、水分が足りていないのではないでしょうか？？

 

腎の動きが弱ると、腰にきます。

コップ一杯のお水を飲んだだけですぐに筋力が上がります。

しかし、吸収されてしまえば終わり。一時的なものなのです。

 

では一日どれだけのお水を飲めばいいのかというと、男性で2ℓ、女性で1.8ℓ必要だと言われています。

 

「毎日2ℓのお水を飲んでください。」と言われると、2ℓのペットボトルが思い浮かびます。「そんなに飲めない」と思いますよね？

 

こう考えてみて下さい。

朝ご飯とお味噌汁orスープ（200ml）+コップ1杯のお水（300ml)×3食

と考えると、これだけで1.5ℓはいけちゃいます。午後の休憩にお茶を飲む。これで2ℓ達成です。※カフェインの入っていないものならOKです。コーヒーや緑茶はダメです。

 

梵珠bonzyuに来られたお客様にお伝えしたところ、実践して続けているようで、1か月後筋力がめちゃくちゃ上がっていました!!　腰の痛みも軽減され体調も絶好調なようです。

 

お水って大事ですね😊

自分の健康の為に続けることが大切です。

 

当サロンの特徴♪