【札幌近くのレイキヒーリング整体】夏に向け生活習慣を見直しましょう

こんにちは、今日の札幌は27度まで気温が上がるそうです。

夏日ですね～🌞　お天気が良いとお散歩したり、公園へ行ったりと気持ちの良い季節。

お祭りも復活し、イベントも増えますね～!!　短い北海道の夏を楽しみましょう🎐

 

夏季から8月にかけ、陽気というエネルギーが溜まりやすくなります。

テンションが上がりすぎ、それが長く続くと変調を起こします。

感情でいうと、喜・楽・驚きなのですが、やりすぎも良くないと言うことです。

何事もバランスですねぇ～。　五行でいう心にあたります。

 

こんな人は要注意

・ストレスを溜め込んでいる

・眠りが浅い

・大量に汗をかくor全くかかない

・口内炎が出来やすい

・動悸、息切れ

・手足が冷える

・高血圧

心臓に負担がかかっているとでる症状です。

 

心を休める時間というのがあります。　午前11時～午後13時。

可能であれば30分ほどのお昼寝で休ませることが大切です。

不眠解消に繋がり疲れが取れることによって、心の働きが回復します。

 

食材を取り入れ、生活習慣を変えることがおすすめです。

大根、もやし、きゅうり、ゴーヤ、蓮根、らっきょう、小豆、きび、ゴボウ、ゆり根、唐辛子、スイカ、メロン、アーモンド、ココナッツ、牡蠣、ナマコ…

など夏の食材を取り入れると良いでしょう。

季節の食材を取り入れることによって波動も上がり、より健康に!!

 

これからやって来る今年の札幌は、熱くなりそうです!!

体温調整、テンションの上がりすぎに気をつけましょう笑