「運動しなきゃ」は無理。でも、この音楽なら動きたくなる🤣🌿

私、運動しません。

ストレッチもしません。

 

……いや、正確には、

「しなきゃいけないのは分かってるけど、めんどくさい🤣」

です（笑）。

 

外に出て運動するなんて、もっと無理。
散歩もしない。

 

そんな私が、最近なぜかハマっているものがあります。

ある日、

「心太極」

というInstagramの動画が流れてきました。

 

最初は、

「これって太極拳？」

くらいだったんです。

でも、なぜか気になった。

 

そして何より、

音楽が気になる！！

他の動画も見てみたんですが、動きが一緒でも曲が違うと、なぜかあまり興味が湧かない（笑）。

 

どうやら私は、

運動がしたいんじゃない。

この音楽で、この動きをやりたいらしい🤣

ということに気付きました。

 

実際にやってみると……

難しい！！🤣

足を広げて、重心を下げて、体を動かしていく。

 

鏡を見ながらやってみたら、

「え、もっと下げるの？」

というくらい、重心が低い。

 

でも、

重心下のほうがカッコいい🤣

ということで、ちょっと頑張る（笑）。

 

中でも「馬歩」という姿勢があるんですが、

これが……

股と膝にくる🤣

なので、そこは無理しない。

カッコよさより、股と膝が大事（笑）。

 

そして、私が気付いたこと。

この動画の音楽が32秒くらいなんです。

 

だから、

「とりあえず32秒だけやってみよう」

ができる。

 

一つの動きを少しずつ覚えて、

「もうちょっとできるようになりたい」

と思って、またやる。

 

気付いたら、

7つ全部やって、3分44秒。

 

終わったら、

「あっつーー！！🤣」

でした（笑）。

 

3分44秒。

たったそれだけ。

 

でも、今まで運動もストレッチもほとんどしてこなかった私にとっては、

「3分44秒も体を動かした！！」

なんですよね。

 

そして、もう一つ面白いことが。

私がレイキの伝授でお伝えしている中に、

スワイショウ

があります。

これも、腕を自然に振りながら身体を動かしていくもの。

 

今回やっている動きの中にも、

「なんかスワイショウと似てるな」

と思うものがありました。

 

体をゆるめて、重心を感じながら動く。

そういうところは、ちょっと共通しているのかもしれません。

 

……ということで、

スワイショウも勝手に混ぜ込んで、ちゃんとやろう🤣

と思っています（笑）。

 

でも、ここで大事なのは、

「毎日ちゃんと運動しよう！」

ではありません。

 

たぶん私、

そう言われた瞬間にやらなくなる🤣

 

「健康のために20分運動しましょう」

と言われても、

「……めんどくさい。」

で終わる。

 

でも、

「この音楽で、この動きやりたい！」

なら、体が勝手に動く。

これって、ちょっと面白いなと思いました。

 

「やらなきゃ」

と思っているのに、なかなかできないことってありますよね。

 

運動だけじゃなくて、

勉強だったり。

片付けだったり。

仕事だったり。

何かを始めることだったり。

 

「やったほうがいい」

「やらなきゃ」

と思えば思うほど、体が重くなる。

 

でも、

「これならやってみたい」

と思えるものが見つかると、

ほんの少し動けることがあります。

 

最初から完璧じゃなくていい。

3分でもいい。

一つの動きだけでもいい。

 

「やってみたい」から始まる一歩もあるんだな。

そんなことを、まさか運動嫌いの私が、

32秒の音楽から教えてもらうとは🤣

 

梵珠 bonzyuでも、

「変わりたいけど、なかなか一歩が踏み出せない」

というお話を聞くことがあります。

 

そんな時、

無理に頑張って一歩を踏み出さなくてもいいのかもしれません。

 

まずは、

「私は、何ならやってみたい？」

と探してみる。

 

それが、たった32秒でもいい。

たった一つの動きでもいい。

 

そこから少しずつ、

「やってみようかな」

が増えていけばいい。

 

勇気のいる一歩を、

「何でもない一歩」に。

 

私もまずは、

この音楽が流れたら動く人🤣

くらいから始めてみようと思います（笑）。

 

……でも、

この音楽がないと、

たぶんやりません🤣🌿

 

梵珠 bonzyuで大切にしているのも、

「頑張って変わること」ではなく、
少し力を抜いて、自分に戻っていくこと。

 

心や体が少しゆるむと、

「これならやってみようかな」

と思えることがあります。

 

その「やってみようかな」が、

自分にとっての小さな一歩になるのかもしれません🌿

 

心と身体の力を抜いて、
もう一度、自分に戻る時間。

 

そんな時間を過ごしたい時は、
梵珠 bonzyuでゆっくり整えていってください😊🌿

 

▶ ご予約はこちらから