札幌市北区麻生にある眠たくなるレイキヒーリング整体

こんにちは、ものすごい風と雨の札幌北区🌀

来られる際はお気をつけてお越しくださいね。

 

昨日、TVで『不眠症』が取り上げられていました。

なんと人間も冬眠することが出来る⁉　今はマウスでの実験段階ですが、これから人間にも可能になるようです。

すごいですね!!これが出来れば病気の進行を遅らせる事が出来るとのこと。賢い人がいるもんだ💡

 

でも、病気でも何でもない私たちが冬眠している場合ではない…（笑）

せめて深い睡眠を取りたいものです。

 

・寝る1～2時間前までにお風呂につかり身体を温める。（疲れを取るには23時までに寝る事）

・部屋を暗くする（間接照明程度の明るさ）

 

と言うような、寝る準備をすることが深い眠りに繋がるようです。

 

・いびきをかく人は横向きに寝ること

・スマホは充電しながらは絶対見ない事

 

いびきをかく人は真上を見て寝ると舌で気道がふさがれてしまいます。横を向けば安心。枕の高さも気を付けてみて下さい。横向きの時は少し高めにした方が良いでしょう。

いびきをかいていると言うことは、脳も活動していることになります。

これじゃ、疲れは取れませんよね…。

 

あとこのスマホ!!　寝る前に見ちゃいますよね…。アラームを設定している方も多いのでは？

スマホからは常に少量の電磁波が出ていて、睡眠の邪魔をします。

特に充電しながらは絶対にやめた方がいい!!　

通常、電磁波の数値が5ぐらいだったのが、充電器にさした途端に300～400に⚡

これをもろに受けながら30分、1時間と…　これは眠れなくなるか、浅い眠りになっちゃいます(；ﾟДﾟ)　

 

睡眠がとれなければ、疲れも取れない、すぐに起きられない、ストレスもたまり、やる気もでない、朝ごはんも食べない…

 

なんてことになっていませんか？

良い睡眠を取るには、腸内環境を整える事も大切です。朝ごはん大事です!!

 

ちなみに梵珠bonzyuの私の名刺、エネルギーを入れてあるので電磁波除けになります😊

スマホに挟めてお使い下さい。

 

レイキを流すと眠くなります。

お疲れのみなさま、せめて梵珠bonzyuでは気を休めて頂ければと思います。

 

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