【札幌北区麻生レイキヒーリング整体】朝ごはんちゃんと食べてますか？

こんにちは、札幌は暑さもおさまってきましたね～。

着々と秋が近づいております。

 

ちょっと今日は五行のお話。

五臓六腑というのは聞いたことがあるのではないでしょうか？

夏から秋の間の長夏に気を付けたいのが、五臓で言うと『脾』六腑で言うと『胃』となります。

脾は、飲食物から栄養を取りだし、気や血、水に作り変える働きがあります。

必要なものを肺に一端持ち上げてから全身へ運びます。

持ち上げる力がある為、弱るとたるみやほうれい線で老け顔、ぽっちゃり体系に…(；ﾟДﾟ)

便秘、消化不良、吹き出物、やる気が出ない、ストレスがたまる、なんてことにも繋がります。

湿度や気温の影響を受けやすく、水分代謝がうまく出来なくなります。

 

じゃあどうする？？

 

五臓六腑にはそれぞれの働く時間が決まっています。

脾は午前9時～11時、胃は午前7時～9時です。

なので9時までには朝食を済ませておくのが必須となります。

朝食を取らない人は、身体に飲食物が入ってこないので気、血を作ることが出来ません。

身体全体の機能が低下してしまいます。

 

おすすめ食材はトウモロコシ、大豆、かぼちゃ、栗、大根、なす、たけのこ、白菜、ぜんまい、小松菜、いんげん豆、そら豆、えんどう豆、ごま、昆布、カツオなど…

 

朝は冷たいものや脂っこいものは避け、胃にやさしいものを食べエネルギー満タンで一日を過ごしましょう!!　秋には秋の食材を!!　

 

食事で自然治癒力や免疫力を高めまていきましょう!!

自分の身体に優しくしてくださいね😊

 

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